Nathalie Helle, Sophrologue
Les Angles - Avignon
Séance de sophrologie à mon cabinet aux Angles (30) ou en visio.
Sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil, j’accompagne les femmes dont les nuits sont perturbées par des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes, des insomnies, du stress, des ruminations ou des changements hormonaux.
Grâce à la sophrologie, vous apprenez progressivement à mieux gérer ce qui perturbe votre sommeil et à mobiliser vos propres ressources pour retrouver des nuits plus
réparatrices et un quotidien plus équilibré.
C’est une transformation qui s’installe dans la durée, pas juste le temps d’une séance.
Reprenez les commandes de vos nuits. Retrouvez votre énergie !

Respirez, Souriez, Rayonnez !
mes spécialités
Un accompagnement centré sur vos besoins

Les troubles du sommeil
Vous souffrez d'insomnies, de réveils nocturnes ou de troubles du sommeil.
Retrouvez un endormissement naturel et des nuits durablement apaisées, sans médicaments, grâce à la sophrologie.

La (péri)ménopause
Vous souffrez de bouffées de chaleur, de douleurs articulaires ou de suées nocturnes ?
Retrouvez votre énergie et une vraie confiance en votre corps… durablement et sans médicaments.

La thérapie solutionniste
Cette méthode se concentre sur vos forces et vos ressources pour trouver des solutions rapides et concrètes à vos problèmes, vous aidant à avancer avec confiance.
Transformez votre quotidien en puisant dans vos propres ressources.
Comment je peux vous accompagner ?
Nathalie Helle, sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil et l'équilibre féminin
En tant que sophrologue, ma mission est de vous accompagner vers un équilibre durable entre votre corps et votre esprit.
Ma pratique de la sophrologie est née d'une conviction profonde : l'harmonie esprit et corps est la clé d'une vie épanouie.
Une écoute avant tout
Lors de la première séance, je prends le temps de comprendre votre histoire pour construire un accompagnement sur-mesure.
Une pratique fondée sur des méthodes éprouvées
Ma pratique s'appuie sur des techniques reconnues de sophrologie, enrichies par la Thérapie Solutionniste Expérientielle® (TSE®).
Des séances construites avec vous
Chaque parcours est unique : je vous propose des séances personnalisées, adaptées à votre rythme et votre objectif.
Prenez les commandes de votre transformation pour lever vos blocages et ancrer durablement énergie et confiance.
Le sommeil
Axe majeur de mon accompagnement
Équilibre féminin
Expertise dédiée aux femmes de 40 ans et +
Je réserve un premier échange gratuit de 30 minutes
Ce premier échange, sans engagement, nous permet de faire connaissance et de voir ensemble si la sophrologie peut vous être utile.
Nous prendrons le temps de :
✔ Faire le point sur ce que vous traversez
✔ Clarifier vos attentes
✔ D'échanger sur vos interrogations
les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie, pourquoi ?
Dans un quotidien qui s'accélère, la sophrologie est bien plus qu'une pause : c'est votre levier de transformation.
Mon rôle est de vous transmettre les clés de cette méthode pour qu'elle devienne votre boussole intérieure, vous permettant de garder votre cap en toute circonstance.
Chaque séance est unique et construite autour de vos défis personnels.
Mon objectif est de vous doter d'outils concrets et simples pour que vous puissiez, en toute autonomie, libérer vos tensions et reprendre les commandes de votre équilibre au quotidien.

Les champs d'application de la sophrologie
La sophrologie pour
Améliorer son quotidien
- Amélioration du sommeil
- Confiance en soi
- Gestion des émotions, du stress, de l’anxiété
- Performance en entreprise
- Performance scolaire
- Meilleure appréhension des changements de vie
En accompagnement médical
- Accompagnement de la maladie et d’un traitement médical
- Gestion de la douleur
- Rééducation et renforcement du métabolisme

Se préparer mentalement
- Accompagnement de la (péri)ménopause
- Accompagnement de la grossesse
- Préparation à une performance artistique ou professionnelle
- Préparation aux examens (bac, permis de conduire…)
- Préparation aux compétitions sportives
Lutter contre les addictions ou les comportements pathologiques
- Gestion des phobies
- Gestion des pulsions
Avis clientes : sophrologue Les Angles / Avignon
Ce que mes séances de sophrologie ont changé pour mes clientes
prenez contact
Vous cherchez un accompagnement en sophrologie pour mieux vivre cette étape de vie ?
Ce premier rendez-vous sert à poser les bases d'un accompagnement qui vous ressemble. Pendant 1h30, nous prenons le temps de faire le point ensemble sur ce qui vous amène et sur votre objectif :
✔ Un temps de dialogue pour faire connaissance, comprendre vos besoins et votre objectif personnel.
✔ Une découverte de la pratique à travers des exercices de respiration et de contractions musculaires, suivis d'une visualisation positive guidée.
À l'issue de cette rencontre, je construis un accompagnement sur mesure, adapté à votre situation et à votre objectif.
*1h30 · Séance au cabinet aux Angles (30) ou en visio · 70 € · sans engagement
