Retrouvez votre sérénité mentale, physique et émotionnelle

La sophrologie est un moyen de cultiver une vie épanouissante et équilibrée.
Je me réjouis à l’idée de vous accompagner sur ce chemin vers le bien-être, avec respect et bienveillance.

sophrologie

qui suis-je ?

Nathalie Helle, sophrologue

En tant que sophrologue, je m’engage à accompagner mes clients vers un bien-être mental et physique. Ma passion pour la sophrologie découle de ma conviction profonde que le corps et l’esprit sont étroitement liés, que l’harmonie entre les deux est essentielle pour une vie épanouissante.

Mon approche repose sur des méthodes éprouvées visant à libérer le stress, à renforcer la confiance en soi et à favoriser un état de bien-être global.

Je propose des séances adaptées à divers besoins tels que la gestion du stress, la préparation mentale et la recherche d’équilibre émotionnel. Je propose également une méthode complémentaire qu’est la Thérapie Solutionniste Expérientielle® (TSE®).

Nathalie Helle sophrologue

la sophrologie utile à tout âge

La sophrologie, pour qui ?

Je travaille avec divers publics et plus spécifiquement avec les enfants. Mais aussi un domaine qui me tient particulièrement à cœur, la périnatalité, me permet d’accompagner : la femme avec un projet de grossesse, la femme enceinte et la jeune maman. Aussi, mon expérience professionnelle de 30 ans dans de grands groupes me permet de m’adapter et d’appréhender plus facilement les besoins d’une entreprise et de ses collaborateurs.

sophrologie pour adolescents

Adolescent

sophrologie périnatalité

Périnatalité

sophrologie en entreprise

Entreprise

Pour savoir comment se déroule une séance de sophrologie, c’est par ici

les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie, pourquoi ?

La sophrologie utilise un ensemble de techniques, agissant à la fois sur le corps et le mental : au cours d’une séance, on explore tour à tour la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Chaque séance est personnalisée en fonction des besoins du consultant.

Une pratique régulière de la sophrologie permet de se libérer des tensions physiques, mentales et émotionnelles et de devenir autonome rapidement grâce à une série d’exercices simples à refaire à la maison.

déroulement d'une séance de sophrologie

Les champs d’application

La sophrologie pour

Améliorer son quotidien

  • Confiance en soi
  • Gestion des émotions, du stress, de l’anxiété
  • Amélioration du sommeil
  • Performance en entreprise
  • Performance scolaire
  • Meilleure appréhension des changements de vie

En accompagnement médical

  • Accompagnement de la maladie et d’un traitement médical
  • Gestion de la douleur
  • Rééducation et renforcement du métabolisme

Se préparer mentalement

  • Accompagnement de la grossesse
  • Préparation à une performance artistique ou professionnelle
  • Préparation aux examens (bac, permis de conduire…)
  • Préparation aux compétitions sportives

Lutter contre les addictions ou les comportements pathologiques

  • Gestion des phobies
  • Gestion des pulsions

Témoignages

Ils partagent leurs expériences

« L’entretien avec Nathalie m’a permis une prise de conscience très importante, son écoute active, sa bienveillance et sa pertinence ont été extrêmement bénéfiques dans ce moment tumultueux que je traversais… Je la recommande vivement ! »
Eve

« Nathalie a été très à l’écoute et a fait preuve de beaucoup d’empathie. Elle a su rapidement me mettre en confiance et suis très satisfait du travail réalisé. »
Philippe

« Nathalie a eu la gentillesse de me recevoir à plusieurs reprises. Elle est bienveillante et de toute confiance. Elle est à l’écoute et m’a permis de me livrer sans problème. Grâce à 10 séances, j’ai réussi à intégrer plusieurs techniques dans mon quotidien. Je me sens plus à l’écoute de mon corps, je peux dire aujourd’hui que je suis dans le ressenti plus
que dans le jugement. Je vous recommande son accompagnement. »
Virginie

« Je recommande vivement cette thérapeute. Ses séances sont apaisantes, c’est une expérience positive. Je me sens mieux depuis que j’ai fait les séances. Merci beaucoup Nathalie ! Super rencontre, les séances de sophrologie m’ont permis de bien relativiser, je recommande fortement. »
Lydie

« J’ai découvert la sophrologie aux côtés de Nathalie. Nous avons déterminé ensemble l’objectif que je souhaitais atteindre. Elle m’a écouté et a défini un protocole pour y arriver. Je souhaitais gérer ma colère dans certaines situations et arriver à prendre du recul. Nathalie, merci pour votre écoute, votre bienveillance et votre profonde humanité. Vous m’avez donné les outils pour ressentir plus de paix au quotidien. »
Anne

« J’ai eu recours à Nathalie pour m’aider à faire face à une situation professionnelle stressante. Elle m’a proposé des séances de thérapie brève (Thérapie Solutionniste Expérientielle), ce qui m’a permis d’envisager des solutions et de les mettre en place rapidement. Les exercices conseillés étaient bien adaptés à la situation. Je conseille vivement les séances de Nathalie pour sa qualité d’écoute et sa pertinence. »
Laurence

prenez contact

Vous souhaitez en savoir plus sur la sophrologie ?

Si vous êtes prêt(e) à entreprendre un voyage vers un meilleur équilibre intérieur, je vous invite à me contacter pour prendre rendez-vous.
Nous pourrons discuter de vos besoins spécifiques et déterminer comment la Sophrologie ou la Thérapie Solutionniste Expérientielle®, peut vous aider à atteindre vos objectifs.