Nathalie Helle, Sophrologue

Les Angles - Avignon

Séance de sophrologie à mon cabinet aux Angles (30) ou en visio.

Sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil, j’accompagne les femmes dont les nuits sont perturbées par des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes, des insomnies, du stress, des ruminations ou des changements hormonaux.

Grâce à la sophrologie, vous apprenez progressivement à mieux gérer ce qui perturbe votre sommeil et à mobiliser vos propres ressources pour retrouver des nuits plus
réparatrices et un quotidien plus équilibré.

C’est une transformation qui s’installe dans la durée, pas juste le temps d’une séance.

Reprenez les commandes de vos nuits. Retrouvez votre énergie !

Nathalie Helle Sophrologue Avignon

Respirez, Souriez, Rayonnez !

mes spécialités

Un accompagnement centré sur vos besoins

déroulement d'une séance de sophrologie

Les troubles du sommeil

Vous souffrez d'insomnies, de réveils nocturnes ou de troubles du sommeil.

Retrouvez un endormissement naturel et des nuits durablement apaisées, sans médicaments, grâce à la sophrologie.

sophrologie pour adulte

La (péri)ménopause

Vous souffrez de bouffées de chaleur, de douleurs articulaires ou de suées nocturnes ?

Retrouvez votre énergie et une vraie confiance en votre corps… durablement et sans médicaments.

thérapie brève

La thérapie solutionniste

Cette méthode se concentre sur vos forces et vos ressources pour trouver des solutions rapides et concrètes à vos problèmes, vous aidant à avancer avec confiance.

Transformez votre quotidien en puisant dans vos propres ressources.

Comment je peux vous accompagner ?

Nathalie Helle, sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil et l'équilibre féminin

En tant que sophrologue, ma mission est de vous accompagner vers un équilibre durable entre votre corps et votre esprit.

Ma pratique de la sophrologie est née d'une conviction profonde : l'harmonie esprit et corps est la clé d'une vie épanouie.

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Une écoute avant tout

Lors de la première séance, je prends le temps de comprendre votre histoire pour construire un accompagnement sur-mesure.

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Une pratique fondée sur des méthodes éprouvées

Ma pratique s'appuie sur des techniques reconnues de sophrologie, enrichies par la Thérapie Solutionniste Expérientielle® (TSE®).

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Des séances construites avec vous

Chaque parcours est unique : je vous propose des séances personnalisées, adaptées à votre rythme et votre objectif.

Prenez les commandes de votre transformation pour lever vos blocages et ancrer durablement énergie et confiance.

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Le sommeil

Axe majeur de mon accompagnement

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Équilibre féminin

Expertise dédiée aux femmes de 40 ans et +

Je réserve un premier échange gratuit de 30 minutes

Ce premier échange, sans engagement, nous permet de faire connaissance et de voir ensemble si la sophrologie peut vous être utile.

Nous prendrons le temps de :

✔ Faire le point sur ce que vous traversez

✔ Clarifier vos attentes

✔ D'échanger sur vos interrogations

les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie, pourquoi ?

Dans un quotidien qui s'accélère, la sophrologie est bien plus qu'une pause : c'est votre levier de transformation.

Mon rôle est de vous transmettre les clés de cette méthode pour qu'elle devienne votre boussole intérieure, vous permettant de garder votre cap en toute circonstance.

Chaque séance est unique et construite autour de vos défis personnels.

Mon objectif est de vous doter d'outils concrets et simples pour que vous puissiez, en toute autonomie, libérer vos tensions et reprendre les commandes de votre équilibre au quotidien.

déroulement d'une séance de sophrologie

Les champs d'application de la sophrologie

La sophrologie pour

Améliorer son quotidien

  • Amélioration du sommeil
  • Confiance en soi
  • Gestion des émotions, du stress, de l’anxiété
  • Performance en entreprise
  • Performance scolaire
  • Meilleure appréhension des changements de vie

En accompagnement médical

  • Accompagnement de la maladie et d’un traitement médical
  • Gestion de la douleur
  • Rééducation et renforcement du métabolisme

Se préparer mentalement

  • Accompagnement de la (péri)ménopause
  • Accompagnement de la grossesse
  • Préparation à une performance artistique ou professionnelle
  • Préparation aux examens (bac, permis de conduire…)
  • Préparation aux compétitions sportives

Lutter contre les addictions ou les comportements pathologiques

  • Gestion des phobies
  • Gestion des pulsions

Avis clientes : sophrologue Les Angles / Avignon

Ce que mes séances de sophrologie ont changé pour mes clientes

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Jade Simon
1 Septembre 2026
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Un accompagnement qui m’a beaucoup apporté dans mon développement personnel. Grâce à son écoute et à ses séances, j’ai pu avancer, mieux me comprendre et évoluer positivement. C’est une personne douce, bienveillante, qui sait parfaitement s’adapter à chaque situation. Je me suis sentie en confiance et réellement accompagnée tout au long de ce parcours. Je la remercie sincèrement pour son aide, sa gentillesse et la qualité de son accompagnement. Nathalie est une très belle personne.
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Julie Vainclair
26 Juillet 2026
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Je vous recommande Nathalie sans hésiter ✨ Elle m’a aidée à identifier et à dépasser des blocages que je n’arrivais pas à surmonter. C’est une personne très à l’écoute, bienveillante et profondément investie. On sent qu’elle prend le temps de comprendre ce que l’on traverse et adapte vraiment les séances à nos besoins. J’ai aussi beaucoup apprécié son suivi entre les rendez-vous, qui montre à quel point elle est impliquée dans l’accompagnement. Merci encore Nathalie pour ton aide et ton soutien précieux ☺️
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Marie Claire FERRARA
25 Juillet 2026
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Merci beaucoup Nathalie pour ce "Bel" accompagnement personnalisé. J ai beaucoup apprécié ces moments d échanges partagés. Beaucoup de douceur et de bienveillance. Je me sens prête à cheminer sereinement.
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Jo Roques
14 Juillet 2026
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Annie R. Je recommande vivement Nathalie en tant que sophrologue. Lors du premier échange, j'ai ressenti un lien de confiance. Nathalie m'a beaucoup aidé, c'est une personne très professionnelle, à l'écoute, bienveillante et humaine. Face à mes problèmes de sommeil,9 séances m'ont aidé à un endormissement plus rapide Merci Nathalie pour cet accompagnement. Annie.
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Nathalie G
3 Juin 2026
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Consultée pour enlever des angoisses (lieu, monde, travail...) suite à un surmenage physique et psy. Commencé en mars fini hier le 02 juin! 11 séances. 1ère séance pour partager puis travailler les points qui aident à aller mieux tout en conservant l'objectif établi au départ. Exercices de respiration, étirements... à répéter chez soi. Le suivi a été régulier avec une implication des 2 côtés. Je recommande fortement Mme HELLE . Je vais beaucoup mieux. Je suis redevenue moi-même, plus d'angoisses, meilleure gestion des émotions et devenir plus forte à nouveau. La sophrologie est un travail sur soi pour mieux appréhender les phases difficiles de notrd vie avec une aide professionnelle sans médication.
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Gaëlle Langree
30 Avril 2026
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J’ai eu la chance d’être accompagnée par Nathalie et je la recommande vivement ! Elle est très à l’écoute, bienveillante et met rapidement en confiance. Son accompagnement permet de comprendre que toutes les ressources sont en nous, il suffit simplement d’avoir les bons outils. Les séances m’ont vraiment aidée à me recentrer au quotidien. On en ressort apaisé, avec des outils concrets à utiliser chez soi. Merci encore pour cet accompagnement de grande qualité !
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Isabelle Bicilli
11 Avril 2026
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Je recommande vivement cette sophrologue qui m a accompagnée pd plus s un mois, à un moment tres important, avant une grosse operation. Elle a su etre à l ecoute de mes angoisses et de mes besoins, avec beaucoup de bienveillance et de professionalisme. Ellz prend vraiment le tps de comprendre ce que l on souhaite atteindre et propose un programe entierement personalisé. Grace à son accompagnement, j ai pu aborder cette étape qui arrive ds 4 jours avzc bzaucoup olus de sérenité et confiance. Un grand merci pour son aide precieuse, je la recommande sans hesiration. C est une chouette nana.
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Klava Aija
20 Mars 2026
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Les séances de sophrologie avec Nathalie se déroulent dans une cadre bienveillant. Grâce aux exercices de respiration et aux visualisation pratiqués au fil des séances, mes symptômes liés à la périménopause se sont atténués et mes bouffés de chaleur ont disparu. Nathalie est une praticienne attentive et à l'écoute, je la recommande vivement.
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Clare Delbarre
6 Mars 2026
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J’ai été suivie pendant 5 mois par Nathalie Helle. Je suis allée la voir un peu par hasard car je ne savais pas vraiment ce qu’était la sophrologie. Pendant nos 11 séances ensemble, Nathalie m’a beaucoup aidé avec des choses différentes qui posaient problème dans ma vie et qui m’empêchait de m’épanouir. C’est vraiment quelqu’un qui est à l’écoute. Elle est très professionnelle et sérieuse dans sa démarche. Je pourrais recommander vivement Nathalie en tant que sophrologue … Elle m’a aidé à progresser tout en douceur et avec beaucoup de gentillesse et délicatesse sans jugement de valeur et je lui en remercie beaucoup.
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Chantal Barrier
9 Février 2026
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Nathalie est solaire, bienveillante et fait preuve de beaucoup d'empathie .Son travail personnalisé m'aide et me soulage dans une période trés difficile de ma vie. Elle reçoit dans un cadre charmant et apaisant et cela contribue au bien être que son travail apporte.

prenez contact

Vous cherchez un accompagnement en sophrologie pour mieux vivre cette étape de vie ?

Ce premier rendez-vous sert à poser les bases d'un accompagnement qui vous ressemble. Pendant 1h30, nous prenons le temps de faire le point ensemble sur ce qui vous amène et sur votre objectif :

✔ Un temps de dialogue pour faire connaissance, comprendre vos besoins et votre objectif personnel.
✔ Une découverte de la pratique à travers des exercices de respiration et de contractions musculaires, suivis d'une visualisation positive guidée.

À l'issue de cette rencontre, je construis un accompagnement sur mesure, adapté à votre situation et à votre objectif.

*1h30 · Séance au cabinet aux Angles (30) ou en visio · 70 € · sans engagement

cabinet sophrologie