Retrouvez votre sérénité mentale, physique et émotionnelle
La sophrologie est un moyen de cultiver une vie épanouissante et équilibrée.
Je me réjouis à l’idée de vous accompagner sur ce chemin vers le bien-être, avec respect et bienveillance.
qui suis-je ?
Nathalie Helle, sophrologue
En tant que sophrologue, je m’engage à accompagner mes clients vers un bien-être mental et physique. Ma passion pour la sophrologie découle de ma conviction profonde que le corps et l’esprit sont étroitement liés, que l’harmonie entre les deux est essentielle pour une vie épanouissante.
Mon approche repose sur des méthodes éprouvées visant à libérer le stress, à renforcer la confiance en soi et à favoriser un état de bien-être global.
Je propose des séances adaptées à divers besoins tels que la gestion du stress, la préparation mentale et la recherche d’équilibre émotionnel. Je propose également une méthode complémentaire qu’est la Thérapie Solutionniste Expérientielle® (TSE®).
la sophrologie utile à tout âge
La sophrologie, pour qui ?
Je travaille avec divers publics et plus spécifiquement avec les enfants. Mais aussi un domaine qui me tient particulièrement à cœur, la périnatalité, me permet d’accompagner : la femme avec un projet de grossesse, la femme enceinte et la jeune maman. Aussi, mon expérience professionnelle de 30 ans dans de grands groupes me permet de m’adapter et d’appréhender plus facilement les besoins d’une entreprise et de ses collaborateurs.
Enfant
Adolescent
Adulte
Périnatalité
Entreprise
Pour savoir comment se déroule une séance de sophrologie, c’est par ici ↓
les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie, pourquoi ?
La sophrologie utilise un ensemble de techniques, agissant à la fois sur le corps et le mental : au cours d’une séance, on explore tour à tour la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Chaque séance est personnalisée en fonction des besoins du consultant.
Une pratique régulière de la sophrologie permet de se libérer des tensions physiques, mentales et émotionnelles et de devenir autonome rapidement grâce à une série d’exercices simples à refaire à la maison.
Les champs d’application
La sophrologie pour
Améliorer son quotidien
- Confiance en soi
- Gestion des émotions, du stress, de l’anxiété
- Amélioration du sommeil
- Performance en entreprise
- Performance scolaire
- Meilleure appréhension des changements de vie
En accompagnement médical
- Accompagnement de la maladie et d’un traitement médical
- Gestion de la douleur
- Rééducation et renforcement du métabolisme
Se préparer mentalement
- Accompagnement de la grossesse
- Préparation à une performance artistique ou professionnelle
- Préparation aux examens (bac, permis de conduire…)
- Préparation aux compétitions sportives
Lutter contre les addictions ou les comportements pathologiques
- Gestion des phobies
- Gestion des pulsions
Témoignages
Ils partagent leurs expériences
prenez contact
Vous souhaitez en savoir plus sur la sophrologie ?
Si vous êtes prêt(e) à entreprendre un voyage vers un meilleur équilibre intérieur, je vous invite à me contacter pour prendre rendez-vous.
Nous pourrons discuter de vos besoins spécifiques et déterminer comment la Sophrologie ou la Thérapie Solutionniste Expérientielle®, peut vous aider à atteindre vos objectifs.