La Thérapie Solutionniste Expérientielle®
Cette thérapie brève, également connue sous le nom d’approche centrée sur les solutions, est une méthode de communication et de résolution de problèmes qui se concentre sur les solutions plutôt que sur les problèmes.
La Thérapie Solutionniste Expérientielle®, c’est quoi ?
La Thérapie Solutionniste Expérientielle®, développée par Steve DE SHAZER, thérapeute américain, vous reconnait comme expert de votre vie et de vos expériences.
Le thérapeute aide le client à quitter, petit à petit, son « immobilisme » et à se mettre en mouvement. L’objectif est de lui permettre de vivre les sensations dans son corps (vivre l’expérience = expérientielle) plutôt que de le laisser interroger son mental à la recherche des causes de son problème.
Voici quelques caractéristiques et principes clés de l’entretien solutionniste :
Orientation vers les solutions
L’entretien solutionniste met l’accent sur la recherche de solutions plutôt que sur l’analyse détaillée des problèmes. Il induit donc que chaque individu possède des ressources et des compétences qui peuvent être mobilisées pour résoudre les défis.
Focus sur les objectifs
Plutôt que de se concentrer sur les obstacles ou les problèmes passés, l’entretien solutionniste encourage la définition claire des objectifs et des résultats souhaités. Les questions posées visent à identifier les actions concrètes pour y parvenir.
Co-construction de la solution
L’approche solutionniste considère que la personne est experte de sa propre vie. Le thérapeute facilite le processus en posant des questions qui aident la personne à explorer et à clarifier ses propres idées sur les solutions possibles.
La thérapie brève, pour qui ?
Pour les personnes qui souhaitent surmonter des défis, identifier des solutions concrètes et se concentrer sur la réalisation de leurs objectifs.
La thérapie brève, pourquoi ?
L’objectif de cette Thérapie Solutionniste Expérientielle® (TSE®) est de vous amener à vivre pleinement dans le présent et à renforcer vos ressources.
Votre objectif se construit à partir d’une projection dans votre vie future, une fois le problème résolu. Il est ciblé sur ce qui est réalisable et qui peut être changé, plutôt que sur ce qui est inaccessible et immuable.
La stratégie ludique de cette approche vous permet de créer et de vivre en instantané votre propre solution.
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Comment se déroule une séance ?
Une séance de TSE® se fait en tenue normale.
Elle se pratique assis.
Les séances se déroulent sous forme d’entretien et de questions/réponses
Les séances de Thérapie brève (TSE®) peuvent se dérouler dans le cadre d’un suivi individuel, en cabinet ou en visio.
Les séances durent une heure et sont habituellement hebdomadaires.
Réservez une séance
Je vous reçois lors de séances individuelles dans mon cabinet. Pour prendre rendez-vous, appellez moi ou envoyez moi un message par mail.
