La péri-ménopause et la ménopause
Comment dire adieu à vos symptômes de la (péri)ménopause facilement en 3 mois ?
Sophrologue spécialiste de la pré-ménopause et ménopause, j’aide les femmes en péri-ménopause (= pré-ménopause) ou ménopausées à retrouver une vie épanouie, sans médicament.
Vaincre les bouffées de chaleur et les suées nocturnes
Récupérer un sommeil de qualité
Reprendre confiance en soi
Retrouver le contrôle de son corps et de ses pensées
Gagner en sérénité et bien-être global
Quand la vie devient un enfer…
87% des femmes connaitront dans leur vie au moins un symptôme de la (péri)ménopause (en plus de l’arrêt des règles)
Vous vous sentez concernée si :
Vous appréhendez les symptômes envahissants comme les bouffées de chaleur ou les insomnies
Vous ne vous reconnaissez plus dans le miroir
Vous redoutez de ne plus pouvoir faire de sport
Vous avez peur de mal vieillir
Vous êtes inquiète pour votre santé
Vous craignez de perdre votre féminité
Vous angoissez d’être isolée socialement et affectivement,
Vous avez peur des impacts professionnels,
Vous avez peu de contrôle sur vos émotions,
Vous ne vous sentez pas entendue et comprise par le corps médical
Aujourd’hui votre vie est devenue un calvaire et vos proches se trouvent souvent désarmés par ce que vous vivez…
Il est souvent difficile de faire le premier pas vers une aide extérieure dans ces moments-là. Et pourtant, c’est indispensable. Vous méritez de vous faire aider. Beaucoup de femmes dans votre situation ont pu surmonter leurs angoisses pour vivre pleinement et sereinement cette étape de vie, mais rarement sans soutien.
10 millions de français ont déjà pratiqué la sophrologie
Reprenez le contrôle de votre vie en 3 mois
J’ai une excellente nouvelle : des solutions concrètes existent pour vous aider !
J’accompagne quotidiennement des femmes comme vous, à retrouver confiance, sérénité et maîtrise de leurs émotions pour mieux vivre leur ménopause, dans leur tête et dans leur corps.
Les craintes autour de la ménopause sont variées et peuvent être amplifiées par un manque de compréhension et d’acceptation sociale.
Je vous aide à porter un nouveau regard sur cette étape de votre vie, pour la vivre comme un moment d’épanouissement et de renouveau.
Sophrologue, spécialisée dans la ménopause
Nathalie HELLE, Sophrologue, spécialisée dans la péri-ménopause et ménopause, je vous propose un accompagnement thérapeutique sur une période de 3 mois.
Je vous propose une méthode personnalisée axée à 100% sur la solution de vos problèmes et comment retrouver le contrôle de votre corps et de vos pensées.
Le but de mon accompagnement est de vous rendre autonome.
Cette méthode entièrement naturelle permet de retrouver l’harmonie entre votre corps, vos pensées et vos émotions. Vous reprenez les commandes du navire !
A la fin des 3 mois, vous serez à même de :
- Comprendre ce qu’il se passe dans votre corps,
- Stopper les bouffées de chaleur ou suées nocturnes,
- Retrouver un sommeil de qualité,
- Retrouver confiance en vous,
- Oser refaire du sport,
- Accueillir qui vous êtes véritablement avec bienveillance,
- Cultiver la détente dans votre vie au quotidien,
- Créer un futur qui vous donne envie de vous lever chaque matin avec passion et détermination
Cette méthode est-elle faite pour moi ?
Je vis très mal un ou plusieurs symptômes de la péri-ménopause / ménopause et souhaite m’en débarrasser durablement.
Je veux retrouver une vie sereine et confiance en moi.
Je cherche une thérapie brève avec des effets rapides.
Je veux être autonome et acquérir les outils de ma liberté.
J’ai consulté mon médecin traitant qui me confirme que mon état de santé ne présente aucune contre indication à la pratique de la sophrologie.
J’aime le coté pratique des séances en visio.
Même si c’est très inconfortable, je ne suis pas prête à changer.
Je ne souhaite pas être actrice de ma thérapie et préfère attendre que les symptômes disparaissent.
Questions fréquentes sur la (péri)ménopause
Pourquoi je n'arrive pas à gérer mes symptômes toute seule ?
La ménopause implique des variations hormonales importantes, notamment la baisse des œstrogènes et de la progestérone, qui affectent le corps et l’esprit de manière profonde. Ces changements ne se contrôlent pas par la simple volonté et peuvent causer des symptômes intenses comme les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, ou encore les sautes d’humeur.
Ces symptômes apparaissent alors que vous n’y êtes pas préparée et que vous ne savez pas quelles options s’offrent à vous pour y remédier. Le manque d’information et/ou de soutien médical contribue à ce sentiment de solitude et de difficulté dans la gestion de vos symptômes.
Cette étape importante de votre vie peut vous sembler un défi ?
C’est à ce moment là que j’interviens : grâce à des techniques, très agréables à pratiquer, qui travaillent la respiration et l’énergie, je vous aide à reprendre le contrôle et transformer cette nouvelle étape de vie en une opportunité de renouveau.
Je vous propose des séances entièrement personnalisées, adaptées à votre situation, afin de remettre de l’harmonie et de l’énergie dans votre quotidien.
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical.
Quelle est cette méthode et pourquoi elle fonctionne ?
En combinant des techniques de respiration, de visualisations positives et de mouvements doux, la sophrologie aide à calmer le stress, les émotions et les douleurs, tout en favorisant un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.
Les 6 étapes par lesquelles vous allez passer :
- L’intensité de vos symptômes diminuent (bouffées de chaleur, suées nocturnes, douleurs articulaires…)
- Votre niveau de stress baisse
- Vous retrouvez un sommeil de qualité
- Les sautes d’humeur et accès de tristesse s’espacent
- Vous retrouvez un contact positif avec votre corps
- Vous reprenez confiance en vous et en votre capacité à mieux gérer vos émotions
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical.
J'ai déjà essayé tellement de méthodes... pourquoi celle-ci serait-elle mieux ?
Cette question est ma préférée, car elle révèle votre envie de reprendre le contrôle de votre vie, de transformer cette situation qui vous pèse.
Et soyons honnêtes, comment ne pas douter quand, jour après jour, les symptômes de ménopause viennent chambouler votre vie ? Quand vous avez l’impression que personne, malgré toutes les tentatives, n’a de vraies solutions pour vous ?
Alors, pourquoi cette méthode serait-elle différente ?
Parce que vous n’êtes plus seule dans cette aventure. Ensemble, nous allons construire un chemin pour que vous repreniez les rênes de votre bien-être.
Je ne suis pas là pour vous proposer une solution toute faite ou une méthode magique qui efface tout en un claquement de doigts.
Ce que je vous propose, c’est de vous guider, de vous donner des outils puissants, et surtout, de vous démontrer que VOUS avez déjà en vous la capacité de transformer votre quotidien.
Chaque séance est créée pour vous, parce que votre histoire est unique.
Ce que je sais, c’est que ce chemin est possible.
Ce que je sais, c’est que vous pouvez retrouver votre sérénité, votre énergie, et une vie où vous vous sentez libre d’être pleinement vous-même.
Prête à avancer ? Ensemble, on va y arriver !
C’est démontré : lorsque les femmes abordent cette étape naturelle et incontournable avec une attitude positive, elles la vivent plus sereinement et ressentent moins de désagréments.
Le résultat est-il garanti à 100% ?
Il n’existe pas de méthode infaillible à 100 %. Même le paracétamol ne peut pas garantir qu’il soulagera chaque mal de tête.
Le résultat dépend de vous, et ça c’est une formidable opportunité !
Si vous intégrez les exercices de respiration et de visualisations positives dans votre quotidien, vous avez toutes les chances de voir des améliorations significatives.
Ce n’est pas une solution magique instantanée, mais plus vous intégrez les exercices dans votre routine, plus ils deviennent efficaces.
Vous avez en vous tout ce qu’il faut pour avancer et créer un changement durable.
Si quelqu’un vous promet une solution miracle avec un succès assuré à 100 %, méfiez-vous : cela n’existe tout simplement pas.
Ce que je peux vous promettre, c’est que je serai là, à chaque étape pour vous guider avec toute ma bienveillance et mon expertise pour retrouver sérénité, énergie et confiance en vous.
🎁 venez essayer : premier échange de 30 min offert 🎁
Parce que chaque situation est unique, expliquez-moi la vôtre et je vous dirai si je peux vous aider.
Séance au cabinet ou en visio
60€ la séance d’1h00
70€ la 1ere séance d’1h30
Vous êtes libre d’arrêter à tout moment